Тренера

30-дневный гид по фитнесу для начинающих / План тренировки

Встречайте своих тренеров

Стив Кук

  • IFBB Physique Pro
  • Знаменитая фитнес личность

Кэтлин Тесори

  • Спортсменка
  • Фитнес-модель

Используя свой многолетний опыт в конкурентной борьбе, моделировании, обучении клиентов в фитнес-индустрии и помогая изменить тысячи жизней, Стив Кук и Кэтлин Тесори разработали идеальный план, который поможет вам погрузиться в фитнес.

Каждый день ваши тренера будут представлять новую тренировку. Через 30 дней вы узнаете, как тренироваться со штангой, тренажерами и просто своим весом. Вы узнаете, как сделать правильный выбор и вести активный образ жизни. Вы поймете все тонкости в фитнес-питании и спортивных добавок. У вас будет все необходимое, чтобы изменить свою жизнь.

30-ДНЕВНЫЙ ГИД ПО ФИТНЕСУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ включает в себя:

  • Конкретные ежедневные проблемы. Изучите основы тренировок, питания и спортивных добавок.
  • Ежедневные видео от Кэтлин и Стива. Ежедневные тренировки от ваших элитных тренеров.
  • Прогрессивная программа тренировок. Расбота со своим весом тела, тренажеры и упражнения со свободными весами.
  • Кардио-план для начинающих. Изучайте и выполняйте упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы.
  • Руководство по питанию и идеи рецептов. Попробуйте здоровые рецепты и узнайте, что вам нужно есть, чтобы быть в форме.
  • Основная дополнительная информация. Узнайте о спортивных добавках, которые вам нужны для получения лучших результатов.

Руководство для начинающих по фитнесу будет преподавать вам новые концепции каждый день, основываясь на том, что вы узнали, чтобы провести полный курс по основам фитнеса. Каждая неделя становится все более продвинутой, чтобы вы могли постепенно бросать вызов своему разуму и телу.

Что вам понадобиться чтобы начать выполнение плана

Пришло время встать с дивана. Пришло время испытать силу своего тела, радость энергии и силу мышц. Пришло время изменить свою жизнь.

 

 

0