Потребление калорий

РАССЧИТАТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ В КАЛОРИЯХ

Ваше тело нуждается в энергии для выполнения повседневной деятельности. Эта энергия приходит от еды, которую мы едим. Эти продукты измеряются в единицах калорий. Для обслуживания используется следующий калькулятор.

Рассчитать
Метрический В милях
Суточный расход калорий
?
Эти расчеты основаны на средних.

ПОНИМАНИЕ ПОТРЕБНОСТЕЙ В КАЛОРИЯХ

Калькулятор калорий позволит вам рассчитать то количество энергии, которое необходимо ежедневно получать вашему организму в зависимости от вашего роста, веса, возраста и степени физической активности (норма калорий). Также этот вариант калькулятора калорий в результате расчёта выдаст рекомендации по величине числа калорий, необходимой для снижения веса. Рекомендации по величине калорий расписаны в виде примерного графика по дням недели и будут полезны для тех, кто хочет понизить свой вес с помощью диеты.

КАЛОРИИ В ФРУКТАХ

ФРУКТРазмерКалорий
Яблоко1 маленькое80
Банан1 средний101
Апельсин171
Клубника1 чашка53

КАЛОРИИ В ОБЫЧНОЙ ПИЩЕ

ПродуктыРазмерКалорий
Хлеб1 ломтик75
Говядина100 грамм120
ЯйцаБольшое79
Пицца1 кусок180
Гамбургер1280

КАЛОРИИ В ОБЫЧНЫХ ОВОЩАХ

ОвощиРазмерКалорий
Броколи1 чашка40
Морковь1 чашка45
Баклажан1 чашка38
Салат1 чашка7

КАЛОРИИ В ОБЫЧНЫХ НАПИТКАХ

НапиткиРазмерCalores
Coca-cola1 стакан97
Диетическая кола1 стакан3
Молоко обезжиренное1 стакан104
Молоко1 стакан150
Апельсиновый сок1 стакан115
0