Протеиновые батончики — стоит ли покупать?

Протеиновые батончики — стоит ли покупать?

Протеиновые батончики!
Те, кто занимаются спортом, в частности силовыми видами спорта, хоть раз слышали о протеиновых батончиках.

Хочу поделиться с вами информацией, которую вы должны запомнить. Название на этикетке, не всегда соответствует действительности.

ВИДЫ БАТОНЧИКОВ

— Злаковые.
— Низкокалорийные с л-карнитином. Чаще всего их покупают люди для похудения. Будьте внимательны с калориями.
— Высокобелковые. Высокобелковые батончики в основном для набора массы. Иногда данный вид батончиков употребляют на низко углеводной диете.
— Высоко углеводные. Принимается для набора массы. Как правило, в 100 граммах содержится не менее 400 калорий. А соотношение белка к углеводам равняется 1 к 3, иногда к 4. То есть углеводов не менее 50 грамм.
Конечно есть еще другие типы батончиков, к примеру злаково-фруктовые или овсяные. Но они менее популярны.

Во-первых, в любом батончике не менее 20гр углеводов на 100гр продукта, даже если вы купите эту добавку с л-карнитином, это не поможет вам похудеть.

Во-вторых, практически во всех батончиках более 100 калорий на 100 грамм. А в высоко углеводных калорийность доходит до 500. Подойдет только для набора массы, не факт что мышечной)

МОЕ МНЕНИЕ

1. Протеиновый батончик не всегда «протеиновый».

2. Цена очень высокая. Если взять средний батончик с 30 граммами белка в составе, то в среднем он стоит 100 руб. Сравним его с порошковым белком. Если в среднем в месяц употреблять 50 порций 30 граммового протеина, то он будет стоить не дороже 2000 руб. А такое же количество батончиков обойдутся уже около 5000 руб. Дороже практически в 2,5 раза!

3. При этом, сывороточный порошковый протеин можно подобрать с минимальным числом калорий, углеводов и жиров. А в батончиках, как было сказано ранее, очень много данных компонентов.

Хороших вам тренировок!

От
Dolegym has not yet written their Bio.
Meanwhile we can say that he already contributed with 12 post(s).

Оставить комментарий

*Обязательные поля Проверьте обязательные поля

*

*

0