Жиросжигающая тренировка

Жиросжигающая тренировка

Жиросжигающая тренировка!
Сразу хочу развеять МИФ О ЖИРОСЖИГАЮЩЕЙ ТРЕНИРОВКЕ. Её НЕТ!

Да, мой друг, жиросжигающих тренировок не бывает. Любая физическая активность, которую мы выполняем, будет тратить энергию. И это не подкожный жир, как многие думают и как бы сильно мы этого не хотели. Всегда всем говорю, МАГИИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!

В момент любой физической нагрузки, мы тратим, либо гликоген, либо мышечные триглицериды, хотя если честно, тратим и то и другое одновременно.

При отрицательной калорийности, которую мы сами создаем, организм, на восстановление энергитических запасов, будет расходовать подкожный жир, либо глюкозу, которую мы в себя будем закидывать, не важно в каком виде вы будете её поглащать. Либо через глюконеогенез из амино и жирных кислот.

Конечно, мы все с вами хотим, чтобы из жирных кислот, но как правило, наш вредный организм, ну никак не хочет использовать такую некачественную энергию, как жирные кислоты. Всегда, в большей степени, это будет из аминокислот. Так то)

А на счет жиросжигающей программы тренировок, скажу так, любая программа будет давать потрясающие результаты при её грамотном составлении и отрицательной калорийности в нашем рационе.

ПОЧЕМУ ЛЮБАЯ?

Да потому что в начале, огранизм не адаптирован к физическим нагрузкам. И вы можете заниматься всем, чем угодно. Но в дальнейшем, вам потребуется коррекция программы, для лучшей эффективности в липолизе.

Ни бассейн, ни кардио, ни кроссфит — не даст вам такого эффекта в жиросжигании, как грамотно составленная программа тренировок.

Хороших вам тренировок!

Всем спасибо! Буду рад если вы подпишетесь и поставите лайк.

Персональный тренер: Олег Довбыш @dolegym

Оставить комментарий

*Обязательные поля Проверьте обязательные поля

*

*

0