5 день — добавки для начинающих

30-дневный гид по фитнесу для начинающих / План тренировки

В последние годы добавки стали неотъемлемой частью фитнеса для людей во всем мире. Но забавно то, что многие спортсмены утверждают, что их диета, а не их добавки, привели их к успеху.

Добавки просто заполняют пробелы в их рационе, и помогают им в достижении целей.

 

  • Сначала пересмотрите свою диету! Если этого не сделать — то, попытка дополнить плохую диету добавками, не сработает.
  • Начните с основных продуктов спортивного питания. Для Стива Кука и многих других эти основы включают не более, чем протеиновый порошок, поливитамины и рыбий жир.
  • Не стройте большие ожидания, пусть добавки работают, на это нужно время. Как показывает Стив в сегодняшнем видео, они имеют кумулятивную разницу во времени при работе со стимулами, предоставляемыми вашей тренировкой.

Ultimate 30-Day Beginner's Guide

День 5:

Почитайте и ознакомьтесь с добавками в нашем магазине.

Спокойно ложитесь спать сегодня вечером и спланируйте свой день на завтра. У вас впереди еще одна тренировка!
Как только вы будете регулярно тренироваться и почувствуете, что у вас есть программа, которую вы можете придерживаться в течение нескольких месяцев, вы будете готовы к спортивному питанию для достижения конкретных целей.

0