День 9 — Тренировка на тренажерах

30-дневный гид по фитнесу для начинающих / План тренировки

Описание тренировки

Добро пожаловать в девятый день 30-дневного руководства по фитнесу для начинающих. Сегодня вы вернулись в спортзал, чтобы продолжить наши тренировки. Но вы не просто будете тренироваться, Вы будете использовать эту тренировку, чтобы попрактиковаться в «сбалансированной» программе и понять, почему это важно.

Уверен вы хотите не только стройное, но и симметричное и пропорциональное тело. Когда вы уделяете каждой мышце должное внимание, у вас появляются более крепкие суставы, лучшая осанка и улучшенный внешний вид. Эта синергия возникает, когда все тело работает должным образом, объясняет Стив.

Ultimate 30-Day Beginner's Guide

 

0